- Feb 18 Mon 2013 02:59
送媽媽養生茶禮物-2013-02-18
- Feb 18 Mon 2013 01:04
精力湯換著喝! 身體好!!-2013-02-18
- Feb 10 Sun 2013 08:58
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- Feb 08 Fri 2013 23:53
精力湯換著喝! 身體好!!-2013-02-08
- Oct 08 Mon 2012 16:45
精力湯該如何喝?
早餐可以喝芽苗加蔬果打成的精力湯,一早喝蔬果精力湯,下午喝五轂雜糧磨成的奶漿。晚餐正常飲食,吃些米粥,如糙米薏仁粥,加上各種蔬菜、豆類及適量的魚。如果胃口不好,可以少量多餐,把蔬果精力湯或五穀雜糧奶漿當成餐與餐之間的點心,補充營養。
千萬不要天天喝相同的精力湯,再好的東西,過猶不及呀!像是常有乳癌病人問我,黃豆、山藥都含有植物雌激素,到底能不能吃?雖然各種研究結果不同,有人贊成,認為能雙向調解雌激素以預防乳癌復發;有人反對,認為乳癌病人不宜多吃,以免促癌。但我相信只要經常替換不同種類的食材,把握均衡多元的原則,對身體都不致有危害。