吃出好身體! 提高免疫力-第一篇概論


本篇概論是給您一些必備的免疫力提升之知識,以達到您擁有正確的觀念而朝健康不生病邁進!


健康好享瘦! 無毒食品, 吃自然減肥產品 ,  


我們都是一個生命的有機體,每天將吃進去的食物轉換成營養,供給所有細胞及器官所需的能量,並把一些廢物及毒素排出體外,但為什麼有些人就比較會感冒生病? 稍微接觸到一些外來病毒就感冒,其實是身體的免疫系統太脆弱! 讓外來的病毒在身體繁殖而防禦細胞無法打敗他們,所以你的總指揮(大腦)就把此警訊,傳到你的器官,讓你頭暈,流鼻水, 喉嚨痛,發燒目的就是要你知道你生病了,需多休息及發出此症狀而讓你注意健康了。


 哪一些因素會造成你免疫力下降呢!



  1. 睡眠不足或過度疲勞
  2. 營養不足或飲食不均衡
  3. 吃到有害身體的食物,例如: 毒素, 人工合成添加物, 農藥, 甚至吃到各種黑心食品等等。
  4. 生活環境的汙染

    現在人類真是幸福,有太多好的食物可以讓我們擁有足夠的營養去提升免疫力,GOD創造人就是這麼奇妙! 讓人必須吃各種五穀雜糧及蔬果才可以均衡營養,而不是只吃你喜歡或專家建議的食物就可以有好的健康,很多食物擁有很多獨特的營養成分或微量元素,可以滋養我們細胞及組織ㄋ!


   所以不是去比較哪種食物營養好或某些成分多,而是廣泛吃天然安全的最好,比吃過度加工或做成健康食品要好很多!


接下來一系列的文章會探討:


~ 如何吃喝來提升您的免疫力!


~ 如何與周圍的外來菌和平共生,使你活的快樂!


~ 最後談到淺而易懂的健康之道


 


祝您吃好食物,維持苗條並保持健康


 


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